「また今日もイライラしてしまった…」
寝顔を見て反省する毎日、そんな自分にモヤモヤしていませんか？
本当はもっと笑顔でいたい。
優しくしたい。
でも現実は、余裕がなくて爆発寸前。
それは、あなたが悪いわけじゃありません。
あなたの心が「ちょっと疲れたよ」とサインを送っているだけ。
この記事では、そんな”限界寸前のママ”の心を軽くする3つのヒントを、教育界の革命家マリア・モンテッソーリの教えと共にお届けします。
目次
「イライラ」はダメなことじゃない
「子どもは可愛いのに、なんでこんなに怒っちゃうんだろう」
そんなふうに、自分を責めてしまう日もありますよね。
でも、まず知ってほしいのはイライラは心からのSOSだということ。
あなたが「ダメなママ」だからじゃなくて、それだけ一生懸命がんばってる証なんです。
たとえばこんな声、心の中にありませんか？
- 「ちゃんと優しくしたいのに、できない…」
- 「感謝されないことに、むなしくなる…」
- 「なんで私ばっかり…」
これ、ぜんぶ「ほんとうの気持ち」を置き去りにしてしまっているときに出てくるサインです。
モンテッソーリ教育から学ぶ子育ての本質
マリア・モンテッソーリは100年以上前から「子どもの内なる成長力」を信じ、大人の役割について深い洞察を示してきました。
特に印象的な言葉が「大人は子どもの召使いではなく、子どもの環境の準備者である」です。
この教えを現代の子育てに置き換えると
環境の準備者として → 子どもが自然に成長できる環境を整える役割に徹する
内なる成長力を信じる → 子どもの自発性と可能性を尊重し、過度な干渉を避ける
観察する姿勢 → 子どもの真の姿を見つめ、必要な時にだけ適切な援助を行う
モンテッソーリは「子どもは大人によって征服されるべき存在ではなく、尊重されるべき人格」と説いています。
この考え方は、親自身の心の在り方にも深く関わってくるのです。
イライラの裏にある「3つのズレ」
① 理想のママ像と現実のギャップ
「ちゃんとしたママでいなきゃ」
「怒らずに子どもと向き合わなきゃ」
そんな”いい母であるべき”という思いが強すぎると、現実の自分にがっかりして、自己否定のループに陥ってしまいます。
モンテッソーリは「大人が完璧である必要はない。大切なのは子どもと共に成長していく姿勢」と教えています。
完璧じゃなくても大丈夫。
ママだって感情のあるひとりの人間なんです。
② 自分の本音に気づいていない
「本当は、誰かに助けてほしい」
「もっと、ひとりになりたい」
「頑張ってるねって、言ってほしい」
こんな心の声を無視し続けていると、感情は知らぬ間に溜まり、いつか爆発します。
モンテッソーリ教育では「自己観察」を重視します。
子どもを観察するように、まず自分自身を観察してあげることが大切です。
③ 「母親役」ばかり演じて、自分を忘れている
毎日子ども中心で、自分のことは後回し。
気づけば、「私って誰だっけ？」と感じることも。
- 自分の時間がまったくない
- 好きなことをする余裕もない
- 気づけば、ただ義務をこなす毎日…
モンテッソーリは「教育者自身が内面的に準備され、調和していることが何より重要」と述べています。
「自分を大切にする」ことは、甘えじゃありません。
むしろ、それが家族みんなの安定につながります。
今日からできる3つのヒント
Step1：まず「自分にOK」を出してあげる
怒っちゃった。イライラしちゃった。
そんなとき、こう声をかけてみてください。
「あぁ、いま、つらかったんだね」
「それだけがんばってるってことだよね」
モンテッソーリ教育では「間違いは学びの機会」と考えます。
自分を責めるのではなく、労わってあげることが、回復のはじまりです。
Step2：心の声に耳を傾ける時間をつくる
たった5分でもいいんです。
紙に気持ちを書き出してみましょう。
- 今日、嬉しかったことは？
- どんなときにイライラした？
- 本当はどうしたかった？
これはモンテッソーリ教育の「観察記録」の手法を自分に応用したものです。
気持ちを”見える化”することで、気づかなかった感情に出会えます。
Step3：自分を満たす”小さな習慣”を持つ
モンテッソーリは「準備された環境」の重要性を説きました。
子どもだけでなく、大人にとっても心地よい環境づくりが大切です。
- 朝、お気に入りの音楽を流す
- 夜、アロマを焚いて深呼吸
- 子どもが寝たあと、静かにお茶を飲む
「これをすると、ちょっと元気になれる」
そんな小さな”自分ケア”を日常に取り入れてみてくださいね。
おわりに：あなたは、ちゃんと頑張ってる
子育てに正解なんてありません。
泣いてもいいし、怒ってもいい。
モンテッソーリは「子どもは大人の先生でもある」と言いました。
子どもから学びながら、一緒に成長していく姿勢こそが大切なのです。
大切なのは「今日もよくやってるね」と自分に声をかけてあげること。
限界寸前のあなたに届けたい。
イライラは悪者じゃない。
心の声を聞いてあげるだけで、少しずつ軽くなります。
今日のあなたが、明日ほんの少しでもラクになれますように。
もしこの記事が少しでも参考になったら、ぜひコメントをお願いします。
みなさんの応援が、私の励みになります。
コメントや感想も気軽にお待ちしていますね！
一緒に、がんばりすぎない子育てを目指しましょう。
✨ 変化のきっかけを探しているあなたへ
道徳の名言・格言から学ぶ
子育てに活かせる徳育のエッセンス
🎯 毎日負担なく、簡単で手軽に
🎯 短時間で今からでもできる
🎯 小さなチャレンジから大きな変化へ
体験することで気づく、感じられる
そんなコンテンツを様々な形でお届け。
あなたの「明るい未来」を一緒に見つけませんか？
メルマガでは、今からできる小さなチャレンジの提案をしています。
詳しくは下記のリンクまで
